Aquí os dejo dos enlaces uno para 1º, 2º de la ESO , y otro para 3º,4º Y 1º de Bachillerato para que os pongáis "fuertacos/as" durante estas semanas que vamos a estar en casa; y que estar en casa no sea un impedimento para hacer deporte toda la familia juntos , que de buen seguro nos reiremos, y hará mas llevadero los días.
Podéis grabar parte de estas rutinas cada día y compartirlas por whatsapp con vuestros amigos o familiares para motivarles .
También deciros a 3ºESO B , a 4º ESO A y a 1º de BACHILLERATO que no olvidéis los ejercicios de Acrosport que estábais preparando con Rubén, y que no dio tiempo a realizar el examen final ;al volver los realizaremos.
A los grupos de la ESO deciros que os quedo pendiente realizar con Rubén el examen de 20 minutos de carrera continua (1º y 2º ESO) y 25 minutos de carrera continua (3º y 4º ESO) , y que al volver los realizaremos, junto con la prueba de 12 minutos de final de curso.
A Bachillerato deciros que puesto que no habéis pasado con Rubén las pruebas de valoración de la condición física durante la 2ª Evaluacióin , las pasaremos al volver , si todo esto mejora...
También deciros que puesto que seguiremos con la Unidad didáctica del circo del sol , volveremos a realizar el examen de bolas malabares que hicimos el curso pasado, y cuya ficha y examen práctico os dejo también en el blog para que vayáis practicando.
En ambos casos , el realizar el trabajo en casa que os mando aquí os ayudará a mejorar mucho vuestra condición física para la vuelta , y la de vuestros padres si les animáis a que os sigan. Esta rutina la podéis repetir varias semanas.
Si tenéis cualquier duda preguntarme a través de PAPAS.
Pinchar en el enlace que os pongo aquí debajo.
Si tenéis televisión con smartTV entrar en el blog a través de la televisión y al pinchar el enlace os saldrá youtube en la tv; mejor que hacerlo en el móvil que apenas lo veréis .
Si no tenéis queda la opción del ordenador.
EDUCACIÓN FÍSICA SEMANAL EN CASA 1º Y 2º ESO
ME PONGO FUERTACO/A 3º, 4º Y 1º DE BACHILLERATO
También os dejo un enlace al canal de youtube de Sergio Peinado, un Youtuber Licenciado en ciencias del deporte de Albacete, en el que podéis ver cantidad de rutinas para realizar en casa con todo tipo de objetivos : perder grasa, tonificación muscular , mejorar cardio, aumentar la masa muscular, consejos de alimentación , etc...
CANAL YOUTUBE ENTRENAMIENTO -MOTIVACIÓN-ALIMENTACIÓN
Un saludo.
