Ahora que estamos con los sistemas de entrenamiento de la resistencia , aquí os dejo una presentación en power point de la base del entrenamiento :LAS FUENTES ENERGÉTICAS O VÍAS METABÓLICAS.
Los conceptos que aquí salen (Umbral aeróbico , anaeróbico , déficit y deuda de oxígeno , ATP , Frecuencia Cardiaca , etc..) los estamos trabajando en la práctica y os sirven para entender que pasa en vuestro cuerpo cuando os ponéis a correr en función de la intensidad que lleváis , y qué pasa en la recuperación.
Esta presentación es complementaria a los métodos de entrenamiento de la resistencia ;varias preguntas saldrán en el examen sobre ella.
SE SUMARÁ ENTRE 0,5 Y 1 PUNTO EN LA NOTA FINAL DE LA EVALUACIÓN A LA PAREJA QUE SE PREPARE ESTE CONTENIDO Y LO EXPONGA EN CLASE CON UNA APLICACIÓN PRÁCTICA AL FINAL.
25´de exposición teórica y 20 minutos de aplicación práctica.
Si tenéis alguna duda me podéis hacer un comentario aquí o preguntarme en clase.
