TEMA 1: SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO DE LA CONDICIÓN FÍSICA.BENEFICIOS PARA LA SALUD DE SU DESARROLLO.PULSA AQUÍ
*Dentro del Tema 1 está también las entradas que tienes en la parte derecha del blog, en archivo del blog, tituladas , Sistemas de entrenamiento de la Condición Física :Vías metabólicas ; y la titulada Cálculo de la Intensidad utilizando la Frecuencia Cardiaca de Reserva.
SISTEMA MUSCULAR (Fotocopia con los principales músculos).ESTUDIAR PARA EL EXAMEN
Sistema Muscular
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ADAPTACIONES SISTEMAS DEL ORGANISMO.Principales adaptaciones de los sistemas del organismo al entrenamiento planificado.ENTRA EN EL EXAMEN
ADAPTACIONES 1
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ADAPTACIONES 3
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ADAPTACIONES 2
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TEMA 2: VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA
Este tema, es un tema práctico en el que se debe conocer todos los datos que aparecen en la ficha de las pruebas físicas realizadas en clase : Nombre de las pruebas, protocolo para su realización , qué cualidad mide cada prueba, instrumentos de medida y material necesario, marca personal en cada prueba y su valoración.
También se preguntará sobre la ficha del Indice de Ruffier y sobre la ficha del IMC(Indice de Masa Corporal) que aparece aquí abajo en el blog.
IMPORTANTE PARA EL EXAMEN :Los principios básicos de la Valoración de la Condición Física son 4:
1.Validez: Que el test mida la cualidad o parte del cuerpo que realmente queremos medir.Ejemplo : Si queremos medir la fuerza abdominal solamente, debemos anular la actuación del psoas ilíaco y no subir hasta arriba.
2.Objetividad:Se deben evitar los instrumentos de valoración subjetiva .Se deben utilizar aparatos precisos como el cronómetro o la cinta métrica, etc.
3.Fiabilidad:El error en los resultados ha de ser mínimo y se deben evitar factores que alteren el resultado (Viento, superficie del salto,fatiga previa, etc)
4.Estandarización: Los resultados de un test tienen utilidad si se pueden comparar con otros ; por lo tanto se tendrán que aplicar en las mismas condiciones o similares para poder comparar y que los resultados sean homologables.
TEMA 3: EL BALONMANO.PULSA AQUÍ
SI TENÉIS ALGUNA DUDA NO DUDÉIS EN PREGUNTARME AQUÍ, EN COMENTARIOS.
¡ANIMO Y SUERTE!
